01手部护理   Hand Care  

都说手是“女人的第二张脸”，在保养上自然也不会有半点马虎，不然就很容易出现脱皮、干裂、粗糙等问题。

1、注重手部防晒，光老化对任何皮肤都有效，所以日常出门做好物理防晒措施。

2、做卫生的时候带上手套。清洁剂很多刺激性会很强，长时间腐蚀皮肤也会造成手部干燥、胶原蛋白流失。

3、定期手部保养，经常性的涂涂护手油、护手霜，有时间做做做手膜之类的，睡前是最好的手部保养时机。

02 颈部护理   Neck Care  

颈部是最容易出卖年龄秘密的部位，就算整个面部保养得再好，也不要忽视了颈部的保养，颈部比较容易出现缺水黯沉、粗糙松弛、还有细纹等问题。

1、保持正确的姿势，长时间低头或者不正确的姿势会对颈部造成负担。保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头使用电子设备。

2、经常进行伸展运动，经常进行颈部伸展运动有助于缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。可以试试向前、向后、向左、向右转动头部，以及转动头部画圆等运动。

3、注意保护颈部皮肤，使用防晒霜来保护颈部皮肤免受阳光的伤害，经常使用滋润霜来保持颈部皮肤的水分和柔软。

03  足部护理   Foot Care  

劳累的双足同样也要适当的做一些护理，做百分百的完美女人，要不然夏季穿凉鞋的时候暴露足部缺点就不好看了，假如不定时保养的话，双足在秋季有可能会变得更加干燥，或者干裂。

1、可以用足浴液来泡脚，改善足部多汗和异味问题。选用保湿效果好的滋润护足霜，涂均匀脚部即可。

2、进行按摩，按摩脚底的涌泉穴可以令我们的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用；进行完脚底按摩之后喝一杯冷开水能够有效的促进体内血液循环、排出毒素。

3、进行足部护理同时可以促进血液循环的顺畅，疏通人体能源循环管道之障碍。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。

04 胸部护理   Chest Care  

胸部皮肤有着独有的特征，虽然它被衣服包裹，但是胸部也会遇到干燥、粗糙等肌肤问题。还有对一部分小胸妹子、产后妈妈们来说，让胸部变得丰满紧致也是必须考虑的问题。

1、胸部的保养可以使胸部做深度伸展运动，使血液循环顺畅。从而加速新陈代谢，改善胸部游离的脂肪。

2、胸部要用温和洁面乳清洁，清洁干净后用胸部保湿霜，进行适当按摩，还要定期去角质，保持胸部活力。最好配合精油来按摩穴位，达到保健丰胸的效果。

3、通过深度按摩和伸展女性胸部促进血液循环，通过振动软化和减轻肿块，促进乳房血液和淋巴系统的顺畅循环，改善和预防女性面临的乳腺疾病。

05 腿部护理   Leg Care  

1、平时可以多进行腿部按摩，疏通经络，看上去更苗条，此外还可以达成祛湿，改善手脚冰凉、睡眠不佳、便秘等效果。

2、同时可以改善静脉曲张、习惯性崴脚、小腿肿胀和关节炎。小腿肚是人体的第二心脏，多按摩小腿肚可以有效促进下肢循环。

3、腿部有六条经络，腿部保养可以达到疏肝利胆作用，可以有效预防免疫力低下。还可给腿部脱毛，让肌肤更细腻光滑。

06 背部护理   Back Care 

1、放松&解压，让忙碌了一周的身体得到片刻疗愈，积蓄能量，以待重新出发！

2、疏通膀胱经，人体气穴走膀胱经，膀胱经是人体最大的祛湿、排毒的通路，因此疏通这条经络意义重大！

3、可以改善睡眠，面部肤色暗黄无光泽；以及肩周炎，肩颈疼痛，；同时可以改善脑部循环，有效改善身体的供血供氧不足。